Chronisches Erschöpfungssyndrom / Burn-out

Was ist eine Erschöpfung?

Es werden verschiedene Arten von Erschöpfungen unterschieden.

Was ist eine chronische Erschöpfung?

Das Hauptsymptom des chronischen Erschöpfungssyndroms ist eine schwere Abgeschlagenheit für mindestens sechs Monate, die zu einer starken Einschränkung alltäglicher Aktivitäten führt. Der Erschöpfungszustand besteht bereits beim Aufwachen und hält den Rest des Tages an.

Welche Arten von chronischen Erschöpfungen werden unterschieden?

Im aktuellen ICD10 (International Classification of Diseases) der Schulmedizin gibt es keinen Diagnoseschlüssel für das Burnout-Syndrom.

Ähnliche Erkrankungen wie Neurasthenie (Erschöpfungssyndrom), Erschöpfungs-Depression oder „Probleme der Lebensbewältigung“ (Lebenskrise) werden daher häufig als Ersatzdiagnose herangezogen. Es scheint allerdings so, als wenn das Burnout-Syndrom in die neue Auflage des ICD11 einfliessen soll.

Eine weitere Erkrankung mit Erschöpfung ist das CFS (Chronique Fatigue Syndrome) hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, die in Zusammenhang steht mit Fieber und geschwollenen Lymphdrüsen. Die Symptome sind sich zwar ähnlich wie bei hormonell bedingter chronischer Erschöpfung, doch die zugrunde liegenden Ursachen sind anders.

Was ist ein Burnout?

Burn-out bedeutet auf Deutsch „ausgebrannt“. Mit Burn-out wird ein tiefer und andauernder Erschöpfungszustand bezeichnet. 

Welche Symptome können bei Burn-out auftreten? 

Da mehrere Symptome auftreten wird es als Erschöpfungssyndrom klassifiziert. 

• Dauermüdigkeit und Erschöpfung: Burn-out-Betroffene fühlen sich häufig müde und überfordert. Sie haben den Eindruck, dass ihnen ihre Arbeit oder ihr Alltag „über den Kopf wächst“. Ihr Bedürfnis nach Ruhe wird immer größer. Gleichzeitig finden Menschen mit Burn-out kaum Erholung. Sie können häufig auch nur schwer abschalten.
• Leistungsabfall: Das Gefühl bleierner Müdigkeit beeinträchtigt die Konzentrationsfähigkeit bei Burn-out. Selbst bei einfachen und vertrauten Tätigkeiten passieren immer häufiger Fehler. Entscheidungen fallen schwer. Die Betroffenen werden nervös und immer weniger belastbar.
• Rückzug: Menschen mit Burn-out haben auch im Privatleben nur noch wenig Energie. Partner, Familie und Freunde werden vernachlässigt, Sport oder Hobbys nicht mehr gepflegt.

• Sinnverlust: Bei einem Burn-out empfinden viele Menschen eine innere Leere: Nichts macht mehr Freude. Burn-out-Betroffene sehen häufig keinen Sinn mehr in ihren Aktivitäten und haben die Hoffnung auf eine Besserung verloren. Sie fühlen sich ohnmächtig und sind unzufrieden.
• Schlafstörungen: Trotz ihrer Müdigkeit finden Burn-out-Betroffene selten echte Ruhe und Entspannung. Schlafstörungen sind daher häufig.
• Kopf- und Rückenschmerzen: Ein Burn-out kann psychosomatische Beschwerden, wie zum Beispiel Verdauungsstörungen und Schmerzen hervorrufen. Kopf- und Rückenschmerzen kommen besonders häufig im Zusammenhang mit einem Burn-out vor.

Was ist ein Chronisches Erschöpfungssyndrom?

Es beginnt meistens plötzlich, kann sich aber auch über eine längere Zeit entwickeln. Beruflicher und privater Stress sowie Bewegungsmangel oder einseitige Ernährung verstärken die Beschwerden. Behandelt wird das chronische Erschöpfungssyndrom mit einem ganzheitlichen Therapieansatz. Dazu gehört, die Ursachen für das Chronische Erschöpfungssyndrom ausfindig zu machen und zu behandeln. Außerdem werden Therapien für Körper, Geist und Seele angewendet, die die Betroffenen stärken und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern sollen. Zu den Symptomen eines chronischen Erschöpfungssyndroms zählen:

• Grippegefühl: (Halsschmerzen, geschwollenen Lymphknoten)
• Keine erholsame Nachtruhe: Schlafstörungen, ständig unausgeschlafen sein
• Verspannungen: Kopf- und Gliederschmerzen
• Verdauungsstörungen: Übelkeit, Appetitlosigkeit, Magenschmerzen usw.
• Gewichtsschwankungen
• Libidoverlust (Verlust der sexuellen Lust)
• Herz-Kreislauf-Beschwerden: Schwäche, Schwindel usw.
• Kurzatmigkeit
• Geringe Belastbarkeit
• Konzentrations- und Gedächtnisschwäche
• Unausgeglichenheit: Stimmungsschwankungen
• Ängste: Panikattacken

Welche Ursache gibt es für Burn-out?

Ein Burn-out entsteht durch anhaltende Überforderung sowie durch Mehrfach- und Überlastung im Beruf aber auch im Privatleben. Neben Stress und Überlastung können auch mangelnde Wertschätzung und ausbleibende Erfolgserlebnisse auf Dauer in einen Burn-out münden.

Welche Ursachen gibt es für ein chronisches Erschöpfungssyndrom?

Ein chronisches (andauerndes) Erschöpfungssyndrom wird von Fehlfunktionen des Immun-, Hormon- oder Nervensystems ausgelöst. Wie das chronische Erschöpfungssyndrom genau entsteht, ist jedoch noch nicht völlig geklärt. 

Als mögliche hormonelle Komponenten kommen in Frage: Pregnenolon, DHEA, Cortisol, Progesteron, Estradiol, Ovarialinsuffizienz, Testosteron, Melatonin, Hypothyreose, Hashimoto-Thyreoiditis, Hyperthyreose, Morbus Basedow, Schilddrüsen-Konversionsstörung (Umwandlungsstörung) von T4 in T3, exokrine Pankreasinsuffizienz, endokrine Pankreasinsuffizienz, Nebennierenermüdung (Adrenal Fatigue), Dopamin, Adrenalin, Serotonin, Noradrenalin.

Anhand dieser beeindruckenden Zahl der aufgelisteten Hormonen, scheint es da nicht gerade zu notwendig, diese im Labor zu messen?

Weitere mögliche Komponenten: Dauerstress, Rushing-Women-Syndrom, Mitochondropathien, stille Entzündungen (Silent Inflammation), chronische Erkrankung, reaktivierte Epstein-Barr-Virus-Infektion, SIBO, Fehlernährung, Mikronährstoffmängel.

Es kann auch sein, dass durch eine Erkrankung mehr Energie verbraucht wird. Erkrankungen, die über das normale Mass hinausgehende Müdigkeit verursachen können, sind u. a. eine Blutarmut, Schilddrüsenunterfunktion, Glutenunverträglichkeit, Depression, Angststörungen, Diabetes und ein Schlafapnoe-Syndrom.

Welche Diagnostik bei Erschöpfungsyndrom / Burn-out?

Für die Diagnostik eines Burn-outs oder eines Chronischen Erschöpfungssyndroms sind das individuelle Befinden und die spezifischen Symptome des Betroffenen von grosser Bedeutung.

Welche Therapie bei Erschöpfungsyndrom / Burn-out?

Ursachen, Auslöser und Erscheinungsbild von Burn-out und dem chronischem Erschöpfungssyndrom sind sehr vielfältig und so unterschiedlich wie die Betroffenen selbst. Deshalb steht in der Naturheilpraxis Exer die Therapie des kranken Menschen und nicht die Behandlung des Burn-outs oder des Erschöpfungssyndroms im Mittelpunkt. Um optimal auf Ihr Krankheitsbild eingehen zu können, wird mit Ihnen gemeinsam eine aus vielen Bausteinen bestehende (multimodale) Therapie zusammen gestellt.

Aktualisiert: 04.10.2024 

Quellen:

• Hans Peter Exer, Dipl. Naturheilpraktiker TEN, Luzern, 2024
• https://www.msdmanuals.com/de/profi/spezielle-fachgebiete/chronisches-erschöpfungssyndrom/chronisches-erschöpfungssyndrom#Ätiologie_v1127530_de

• https://www.deister-weser-kliniken.de/fachbereiche-krankheitsbilder/krankheitsbilder-a-z/burnout-und-chronisches-erschoepfungssyndrom/#burn-out-und-chronische-erschoepfung